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12.08.2015 • Buchneuerscheinung!

Jetzt druckfrisch auf dem Markt!

1. Auflage "Fitnessoase Arbeitsplatz" - Handeln statt behandelt werden
Eine Kurzanleitung für den "bewegten" Arbeitsplatz

 

Der Erhalt der Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers ist eng verknüpft mit der Leistungsfähigkeit der Muskeln. Und die müssen täglich stimuliert werden, um den Körper zusammenzuhalten und nicht zu verkürzen und zu schrumpfen. Nicht umsonst heißt dieser Teil der Anatomie »aktiver Bewegungsapparat«.

Die Lösung: gezieltes Muskelaufbau- und Koordinations-Training muss in den Alltag integriert werden und wie Essen und Trinken täglich und über den Tag verteilt absolviert werden. Und da bietet sich am besten der Arbeitsplatz an, an dem man die meiste Zeit pro Tag verbringt. Arbeitsplatz bedeutet hier jede Beschäftigung, die den Mittelpunkt des Tages ausmacht, also Büro und Bau genauso wie Haushalt, Kinderbetreuung oder Strand.

In diesem Buch finden Sie eine Sammlung von 35 schnell und oft unauffällig durchführbaren Übungen, die am Arbeitsplatz (und natürlich auch zu Hause) angewendet werden können. Zusätzlich Informationen, welche Übungen wie durchzuführen sind, was dabei zu beachten ist und welche wann besonders geeignet sind sowie ein kleines Trainingstagebuch runden die Übungssammlung ab. 

Mit diesem Buch haben sie den idealen Begleiter für den Arbeitstag.


Manfred Just
Fitnessoase Arbeitsplatz - Handeln statt behandelt werden
Eine Kurzanleitung für den "bewegten" Arbeitsplatz
Forchheim 2015
ISBN: 978-3-930848-90-4
DIAVOLO-Verlag

Preis: € 10,00 + Versand

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