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Schmerz lass nach - DVD

Manfred Just

Just-Five – das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden

Jeder kennt das: Verspannungen und Schmerzen im Nacken, ein „Ziehen“ in der Schulter, immer öfter zwickt der „Ischias“. Mit JUST-FIVE können Sie sich selbst helfen.

Selbstbehandlung in 5 Schritten

Aus dem Inhalt:

Auf dieser DVD zeigt Ihnen Manfred Just, wie Sie Ihre Schmerzen mit der Selbstbehandlungsmethode JUST-FIVE in den Griff bekommen.

JUST-FIVE ist eine sanfte Wirkmethode, die anerkannte therapeutische Methoden mit einer speziellen Atemtechnik und sanften Trainingseinheiten kombiniert. Es ist eine Selbsttherapie- und Trainingsform, die Sie zu jeder Zeit, ohne großen Aufwand und ohne zusätzliche Hilfmittel (auch und speziell am Arbeitsplatz) selbst durchführen können.

Das Besondere an JUST-FIVE ist das Zusammenspiel zweier Bausteine:

  • Bewegung in die beschwerdefreie Richtung:
    Sie bewegen sich dorthin, wo es eben nicht weh tut
  • JUST-FIVE-Atmung:
    Sie atmen 5 Mal mit jeweils 5 Sekunden Pause

Optimiert wird das Ergebnis durch:

  • Isolierte Bewegungsausführung statt Komplexbewegung
  • Isometrisches Training - die Blockade der Bewegung

Manfred Just: Schmerz lass nach - Übungs DVD mit über 30 Anwendungen

JUST-FIVE - das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden
1. Auflage 2012, 80 Minuten
Preis: 20,00€

Im Anhang finden Sie den entsprechenden Bestellschein.