Schmerz lass nach - DVD
Manfred Just
Just-Five – das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden
Jeder kennt das: Verspannungen und Schmerzen im Nacken, ein „Ziehen“ in der Schulter, immer öfter zwickt der „Ischias“. Mit JUST-FIVE können Sie sich selbst helfen.
Selbstbehandlung in 5 Schritten
Aus dem Inhalt:
Auf dieser DVD zeigt Ihnen Manfred Just, wie Sie Ihre Schmerzen mit der Selbstbehandlungsmethode JUST-FIVE in den Griff bekommen.
JUST-FIVE ist eine sanfte Wirkmethode, die anerkannte therapeutische Methoden mit einer speziellen Atemtechnik und sanften Trainingseinheiten kombiniert. Es ist eine Selbsttherapie- und Trainingsform, die Sie zu jeder Zeit, ohne großen Aufwand und ohne zusätzliche Hilfmittel (auch und speziell am Arbeitsplatz) selbst durchführen können.
Das Besondere an JUST-FIVE ist das Zusammenspiel zweier Bausteine:
- Bewegung in die beschwerdefreie Richtung:
Sie bewegen sich dorthin, wo es eben nicht weh tut - JUST-FIVE-Atmung:
Sie atmen 5 Mal mit jeweils 5 Sekunden Pause
Optimiert wird das Ergebnis durch:
- Isolierte Bewegungsausführung statt Komplexbewegung
- Isometrisches Training - die Blockade der Bewegung
Manfred Just: Schmerz lass nach - Übungs DVD mit über 30 Anwendungen
JUST-FIVE - das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden
1. Auflage 2012, 80 Minuten
Preis: 20,00€, Lieferung innerhalb Deutschland frei Haus
Im Anhang finden Sie den entsprechenden Bestellschein.